6/11/11

BtR / Maratón de Frankfurt 30.10.2011

0-5 La carrera empezó loca, había muchísima más gente de la previsible alrededor, nivelazo, y yo no pude ver el paso por el km1, por lo que me fié completamente del pulso, iba a 154 ppm, pues la sensación era de que iba muy lento. No era así, el primer 2000 salió a 3:33. En seguida bajé un puntito y me enganché con el ritmo previsto, 3:38, y comencé a contar los segundos que fluctuaba arriba y abajo de esa marca. Era la estrategia de carrera, llegar con un minuto sobre el 2:35 al km 30 y a partir de ahí intentar mantenerlo.

5-13 Los km caían y el pulso seguía estable en torno a 153. Iba ganando posiciones y dejando atrás a pequeños grupos, pero los tiempos se iban cada vez más arriba, dos o tres seguidos por encima del 3:40, tanto es así que daba ya el sub 2:35 por perdido, pues no había llegado al 10 y ya me iba por encima del tiempo medio necesario. Lo que yo no sabía, aunque lo sospechaba, era que estábamos subiendo una cuesta. Aún así me dije que tampoco iba a ser tan cagón y, entre que apreté un pelín y me puse a 155 ppm y que después de la cuesta venía la cuesta abajo, los siguientes tres miles me salieron a 3:36, por lo que di por finalizada la crisis y volví a mi rutina de 3:38.

13-25 A todo esto ya estaba prácticamente en el km 15 y uno de los mayores peligros, que se reprodujera la contractura y tuviera que abandonar, cada vez parecía más lejano. Notaba el dolor ahí, pero no crecía. A partir de 15 ya pensaba en la cuesta del km 26 que había comentado poli, mientras los kilómetros pasaban. Llevaba delante un par de chicos que iban un pelín más rápido que yo en la zona anterior, pero que al final íbamos al mismo ritmo así que los tenía a unos 50 metros por delante siempre como referencia y nos íbamos cobrando víctimas una a una. Ellos primero, después yo. Además poco a poco me volvía a acercar a ellos, eso me parecía una buenísima señal. En esa zona me comí un poco de viento que hacía, pues no tenía con quien cubrirme, pero no era intenso y los tiempos no se resintieron. Al paso por el 25 ya sabía que iba bien. El bajón que esperaba no llegaba y mi confianza subió varios puntos. Hasta entonces las sensaciones no eran buenas, no me notaba nada fresco y de moral iba bajillo, por lo que las dudas eran muchísimas. De hecho fue aproximadamente aquí cuando pensé que quizás sí que era posibe bajar de 2:35.

25-30 Me enfrenté a la cuesta del 26 y vi que no era tan fiera como la ponían. Yo creo que el recorrido lo han variado en algunos detalles que han hecho aparecer estas cuestas y desaparecer otras. En todo caso, salvo la subida al puente del río Meno, en el 25, todas las cuestas eran tendidas, por lo que el tiempo que se pierde en subirlas y bajarlas es mínimo. Lo malo es que como no lo sepas y levantes el pie en las bajadas al verte muy rápido y aprietes los dientes en las subidas para mantener el paso por km. Total, que una vez superado el escollo, me lanzo hacia el km 30. A su paso les dije a los de al lado que bienvenidos al muro y un inglés se desgüevó vivo, se ve en el vídeo. También se ve que casi siempre di la cara e iba en cabeza de los grupos que me iba encontrando.

30-35 Yo me estaba bien de patas, pero había dejado de beber en el km 10 porque notaba que el estómago no respondía y como que se acumulaba el agua en él. Gracias a Dios no hacía calor y pude acabar el maratón sin beber nada más. Pero cometí el error de, a pesar de sentir el estómago revuelto, tomarme el gel justo antes del km 30. Tenía miedo a desfallecer, una estupidez, porque no creo que estas cosas sean muy efectivas para los últimos km, pero en el 30 tienes la cabeza para pocos cálculos. Me sentó como un tiro y me hizo aflojar el ritmo, tanto es así que llegué a pensar que iba a potar. Un par de eructillos después ya estaba enfilando a la cuidad donde me esperaba mi MDR...

35-Meta Habíamos quedado en el 36 y el 38. Ambos puntos a escasos 50 metros del hotel. Pues se las ingenió para no verme ni en un sitio ni en el otro. Yo, pendiente de ella en el 38 se me fue el km a 3:53, el peor de toda la carrera. Ahí eché cuentas, mal echadas por cierto, y pensé que o apretaba o se me esfumaba el sub 2:35, así que apreté los dientes y me puse a 3:40-43 hasta la meta. De hecho el último km y 185 metros lo hice a 3:37, creo que es un dato muy significativo de que estaba para menos tiempo. En la meta solté toda la rabia acumulada de estos días por no poder estar en con mi madre, por las lesiones que parecía que me iban a joder la carrera y por todos los miedos a no conseguirlo. Pero lo conseguí.

¿Y ahora qué? Pues llegué mal del estómago a carrera, con dudas musculares y con la cabeza en otro sitio. Y además llegué con un objetivo por cumplir, por lo que me ceñí a él y no arriesgué en absoluto. Es decir, por hacer 2:35, si hubiera ido algo más justo, hubiera arriesgado, porque hacer el cuarto sub 2:40 me daba un poco igual, pero por hacer 2:32 no iba a arriesgarme a perder mi primer 2:35. Ahora ya puedo. Y espero llegar mejor de cuerpo a la carrera. De forma con llegar igual me conformo, la verdad. Así que mi siguiente intento será mejorar esta marca. Como me gustan los números redondos, y como Berlín lo hice a 3:44.65 el mil y Frankfurt a 3:39.79, en el próximo maratón intentaré ir a 3:35 todos los km que pueda y si es hasta meta, mejor.

5/11/11

Grouchomarx / TUI Marathon Palma de Mallorca 16.10.2011

Allá por el mes de Abril se me ocurrió entrar un día en un hilo del foro por el que no había pasado jamás, hasta ese momento mi relación con el atleta se reducía a mí diaria intervención en el hilo de los rascadores donde había iniciado mi andadura correril pocos meses antes intentando encontrar y aprender sistemas de optimización de las horas que pasaba corriendo (ni siquiera le podemos llamar entrenar) para no tirar tiempo y energías a la basura.
El motivo no era otro que contactar con foreros que coincidieran conmigo en mi viaje a Gijón para intentar de una vez por todas bajar de la 1h30’ en la media maratón tras un estreno feliz en la media de Calviá allá por Diciembre y dos intentos fallidos en Mallorca por los meses de Febrero y Marzo…
Pero he aquí que dos energúmenos llamados Raymanedu y Vredaman respectivamente no tardaron ni diez minutos en hacerme saber que en aquel hilo del foro no podía escribir prácticamente nadie (perdón señor Torroles), que no hubiese corrido o estuviese en disposición de correr una maratón, con lo cual y tras el exitoso viaje a Gijón, con MMP y cena y juerga incluidas me encontré inmerso en un compromiso mas o menos firme de inscribirme en mi primera maratón, aquí tengo que decir que metro y Btr (mi futuro mister) tuvieron bastante que ver con sus historietas y anécdotas de viajes por el mundo que realmente me hicieron la boca agua.
De vuelta a Palma y echando mano de un abuso de confianza extremo escribí un mail a Btr y ahí empezó nuestra maravillosa relación de Jedi/Padawan, que aún hoy perdura a pesar de los pesares (sobre todo suyos).
El mister me ordenó unas semanas de descanso tras mi última media de la temporada en Junio y a partir de la última semana de ese mismo mes empezamos un plan de 17 semanas y 1.100 kilometros que terminó este domingo en el Paseo Marítimo de Palma de Mallorca frente a la mismísima catedral.
Tampoco voy a ser teatrero ni os voy a engañar, estando en la salida no pensaba en nada especial, tan solo pensaba que exactamente 52 domingos (un año) antes había jugado mi último partido de futbol y que si en aquel momento me llegan a decir que iba a estar embarcado en la aventura que estaba a punto de empezar me hubiese echado a reír a carcajadas.
Pero vayamos al grano, el fin de semana empieza con la llegada de los escuderos y posterior comida de hermandad (pasta a saco como no). Ahí empiezan las primeras discrepancias sobre estrategias de carrera, ritmos, etc, como no Duquito, anárquico total reniega de cualquier intención que no sea única y exclusivamente la de disfrutar; yo como buen y educado anfitrión capeo el temporal, pero en una conversación telefónica mantenida con el mister un par de horas antes el tema ya había quedado bastante clarificado, Moncho asiente, “yo he venido para estar a tu lado”… eso me tranquiliza.
La cuestión es que la sobremesa se nos va de las manos y cuando llegamos a la feria del corredor, (18.05 horas ) nos dicen que no nos dan los dorsales, que cerraban a las 18.00 y que hasta la mañana siguiente entre las 7.00 y las 8.00 no vuelven a abrir el stand (la cuadriculatura alemana nos hace tener un pequeño trastorno y levantarnos un poco antes, pero al final no fue para tanto), Duquito intenta utilizar sus encantos sin obtener ningún tipo de resultado, ya que según uno de los voluntarios allí presentes, cuando un alemán dice que no es que no, y punto.
Tras este pequeño contratiempo, decidimos que con el tute que nos espera al día siguiente, lo mejor es que nos vayamos retirando todos a los barracones de descanso, y tras planificar detenidamente con los acompañantes y Duquito las zonas de fotos y su incorporación a la carrera en el kilómetro 12, nos vamos todos a preparar nuestras cositas y a hacer las reflexiones presueño pertinentes.
Cena y a la cama prontito, antes de las 22.30, como no he hecho siesta, duermo como un bebé y aunque pongo el despertador a las 06.45 para no hacer esperar a Moncho en el hotel, a las 06.30 ya estoy en pié, desayuno y a por mi primer escudero, bajamos dando un paseo hasta el Parc de la Marc, frente a la catedral y en prácticamente cinco minutos tenemos los dorsales, los chips y todo, nada de cola.
Son las ocho de la mañana y falta una hora para la carrera, como mi despacho cae a cien metros nos vamos para allá donde tomaremos un cafetito, iremos al baño tranquilamente, nos pondremos la vaselina, los dorsales en las camisetas (yo estreno una que me regala Duquito el día anterior con el nick del foro detrás y que me hace muchísima ilusión, dicen los que saben que no debe hacerse pero bueno, me pongo extra de vaselina y tiro palante) y a menos cuarto salimos rodando suave hacia la salida por el mismo Paseo Maritimo, la brisa fresquita es engañosa pues no se adivina el fuerte calor que vamos a pasar unas horas después.
Una vez allí nos colamos como buenos veteranos por la parte de delante y nos quedamos en tercera o cuarta fila estirando y bromeando con algún extranjero que hay por allí, me encuentro extrañamente tranquilo y un minuto antes de salir nos abrazamos y nos deseamos suerte, “he entrenado muy bien”, pienso, y voy acompañado de lujo, no puede salir mal.

La salida es limpia, nos situamos a la derecha y en doscientos metros anda todo despejado, la avenida del Paseo Marítimo es ancha y no hay percances, tras la primera media vuelta enfilamos camino del puerto, primer kilómetro en 4’12” (muy rápido pienso) pero las pulsaciones en 132ppm me tranquilizan, (ahí aparecen Duquito y señora entre el público lanzándonos las primeras fotos y animándonos) los siguientes kilómetros entre 4’13” y 4’16” deberían alertarme pero sigo por debajo del umbral que marcamos de acuerdo con el mister el día anterior y que estaba en 140ppm, esos primeros kilómetros de toma de contacto me hacen sentir bien, sin molestias de ningún tipo y sin absolutamente ningún tipo de nervios; me preocupa la llegada al final del Marítimo que coincide con el 5º kilómetro porque hay un poco de cuesta y aviso aMoncho, pero cual será mi sorpresa cuando veo que nos desvían antes y nos traen de vuelta a la catedral sin pasar por esa cuesta, ese será el primero de numerosos cambios que nos va a ofrecer la carrera que no van a coincidir con el recorrido colgado en la web por la organización.
La vuelta hacia Palma es muy parecida, 4km seguidos en 4’14” y uno en 4’17”, aquí las pulsaciones estables en 140ppm y un ligero viento en contra, Moncho me ha ido sacando suavemente de todos los avituallamientos y me ha dado una rápida lección sobre beber en vaso (mister eso se nos pasó-), esta vuelta es mas entretenida pues nos vamos cruzando con todos los corredores que vienen en dirección contraria y mi acompañante me tiene que llamar la atención en varias ocasiones, “tranquilo, no te aceleres”, la verdad es que voy muy cómodo a su lado y me siento protegido pero si que es cierto que me siento muy muy sobrado, “todo va según el plan previsto” pienso.
Pasamos el 10000 en 42’37”, a una media de 4’16”, lo cual es un poco rápido pero como llevo las pulsaciones controladas en todo momento y no he pasado de 140ppm no me preocupo, me siento bien y Moncho a mi lado también parece ir cómodo.
Entramos en Palma dejando la catedral a la derecha y nos cruzamos por primera vez con los que van delante, nos llevan aproximadamente un kilómetro de ventaja y tampoco hay demasiada gente, aunque aquí todavía están los de la media; al cabo de unos metros nos aparece Duquito y los acompañantes con las cámaras de fotos, nuevo subidón de adrenalina y pienso “que pronto es para que se nos junte ya no?”, simplemente se pone a nuestro lado unos metros, nos pregunta que ritmo llevamos y nos avisa de que en dos kilómetros se nos une, pasamos una cuesta pronunciada y ya le tenemos a nuestro lado, inmediatamente empieza a ofrecernos todo tipo de comidas, bebidas y demases y empieza a bromear, además pasamos al lado de la puerta del hotel y Moncho también bromea “me quedo aquí” dice haciendo ademán de emular a Landes. La cosa va viento en popa, me encuentro a gusto y realmente estoy disfrutando de verdad.
Empieza la parte mas incomoda pero más bonita de la carrera, continuos sube y bajas por dentro de la ciudad que hacen que los kilómetros vayan saliendo irregulares (desde algunos 4’10”/4’11” en las bajadas hacia el mar hasta algunos 4’22”/4’25” en las subidas hacia el centro), la verdad es que los ritmos no me preocupan demasiado, yo sigo centrado en que las pulsaciones no se me disparen, y quitando algunos momentos puntuales en algunas cuestas de 142/143 todo va volviendo a la normalidad en segundos, seguimos por debajo de 140ppm con cierta facilidad y aunque Duquito me abronca cada vez que miro el reloj necesito refrendar con datos fiables esa tranquilidad que llevo dentro. La gente no para de preguntarnos si somos gemelos y nos partimos de la risa cada vez que lo hacen...
De vez en cuando nos cruzamos con gente conocida, les saludo, me embalo, me riñen, me calmo, me tranquilizo, me vuelvo a embalar, me lo estoy pasando bomba, nos cruzamos con nuestros acompañantes en tres y hasta cuatro ocasiones, Ana nos pide ritmos y tiempos para postearlos en el foro, es el mejor momento de la carrera con diferencia, esos kilómetros se me pasan volando y antes de darme cuenta estamos en la bajada de las Avenidas hacia la salida de Palma, en los kilómetros 18 y 19 incluso vuelvo a ver el 137/138ppm en el pulsómetro y ya llegando a la salida de Palma nos van separando a los de la media y a los de la entera y enfilamos el Paseo Marítimo sin sospechar que va a empezar el calvario…
De repente salimos de Palma y se acaban los edificios, el fresquito, la gente y nos metemos en la carretera del Arenal con toda la solana y prácticamente sin protección, al cabo de unos metros pasamos por las esterillas de la media, 1h30’53”; no hago ni cuentas, he decidido seguir a estos dos y no obsesionarme con ritmos ni marcas, de vez en cuando voy echando un ojo al pulsómetro para verificar que todo va bien y tranquilizarme, la verdad es que me he cansado de escuchar a Duquito y esa batalla la doy por perdida, de vez en cuando echo un reojo y estoy asentado sobre 142/143ppm, lo previsto, no sufro mas que antes pero ya no hay aquella sensación de disfrute y alegria, “bienvenido a la maratón Juanjito, pienso, vete agarrando los machos porque ahora empieza lo bueno”
Sinceramente, hasta que no termina la carrera no vuelvo a mirar los pasos por kilómetro salvo por casualidad o accidente pero soy consciente de que hemos bajado un poco el ritmo, no pasa nada, también estaba hablado, es la parte mas fea de la carrera (mis acompañantes lo verificarán también después) y el coco empieza a hacer de las suyas, empiezo a buscar las sombras e incluso me subo a alguna acera, lo que me cuesta otra bronca más de Duquito, la carretera va picando ligeramente para arriba, muy suave pero constante y el sol empieza a hacer de las suyas, nos vamos alejando de Palma y hasta el kilómetro 30 en el que daremos la vuelta estamos haciendo toda la Playa de Palma y el Arenal pero por segunda línea.
Y aquí llega la primera gran cagada del día, en el km 29 les digo a éstos que me meo, y aunque ahora a toro pasado pienso que quizás hubiese podido aguantar, lo cierto es que tenia unas ganas horribles de pararme, les digo que sigan que ahora les cojo, Moncho dice que no para que sigue muy suave y Duquito se queda conmigo, la operación dura menos de 30” pero el mal ya está hecho, el tiempo perdido es lo de menos, en cuanto arranco seguimos a ritmo normal 4’30” aprox. en aquel momento pero en mi cabecita algo ha cambiado (según Duquito ahí apareció el del mazo realmente y no mas tarde).
Los kilómetros siguientes los salvamos decentemente porque llegamos al 30k que coincide con la media vuelta hacia Palma, veo el reloj en 2h11’, hecho un rápido cálculo mental y además vemos a Moncho delante de nosotros a unos 100 metros, además hay un poco más de público que nos jalea gracias a los aspavientos de Duquito que les anima a ellos, como no ha parado de hacer durante toda la carrera con prácticamente todo aquel que nos aplaudía o animaba, parece que subimos un poco el ritmo pero al cabo de un par de km noto molestias en la parte de arriba de los cuadriceps, nada grave, solo molestias, pero mi coco ya ha encontrado otra excusa para parar, le digo que necesito estirar y él me dice que no me preocupe, aquí es donde me doy cuenta de que los 10km que faltan van a ser un verdadero suplicio.
Desde ese momento y hasta el final la carrera es un auténtico toma y daca entre mi coco, mis piernas y Duquito que no para de animarme, darme de beber, de comer, de refrescarme, ya hace mucho tiempo que ni miro el pulsómetro ni los ritmos ni nada, solo quiero que acabe, vamos haciendo kilómetros en 5’ y yo creyendo que la cosa no puede empeorar, pero lo peor estaba aun por llegar.
En el kilómetro 37 mi coco aún da otra vuelta de tuerca y le digo a Duquito que no puedo seguir, me siento vacío, como me el tío aquel del anuncio del Danacol que se le ve transparente hasta que se toma el bifidus y le vuelve el color , él coge de los hombros primero y me empuja después, vuelvo a arrancar y este va a ser el panorama de estos últimos 5 kilómetros, él utiliza todas sus artimañazas para convencerme pero yo ya he claudicado, aún así adelantamos a un par de corredores que van caminando (entre ellos el tercero del año pasado), lo que me confirma que el calor ha hecho estragos.
Para rematar en cuanto vamos llegando a la catedral donde está situada la llegada se han inventado un revirado que nos aleja de la meta en vez de acercarnos, lo que hace el último kilómetro aún más duro, llegando al final un coche de la organización aparta a Duquito y le retira fuera de las vallas, el me acompaña por fuera pero yo ya no le veo. El paso por el arco no significa una alegría, es mas bien un alivio, me siento vacío de fuerzas y me voy al césped donde están nuestros acompañantes, me tumbo y no me acuerdo ni de parar el reloj, “me cabrea porque no has disfrutado”, me dice Duquito, en aquellos momentos me da todo igual, la marca, el ritmo y todo, me pongo a beber y a comer todo lo que me dan, la sensación que tengo es de desasosiego, nos retiramos a buscar unas sombras y estirar y a retomar el aliento. Veo aMoncho, muy entero y me alegro por él aunque luego me confirmará que también ha pasado un mal rato.
A partir de ese momento la única preocupación se centra en organizar el tema de la comida (en el Bungalow como no, sitio precioso), me doy un buen baño y las piernas se me sueltan, me deberían doler más pero no es el caso. Me siento un poco decepcionado pero mis acompañantes no me dejan que le de demasiadas vueltas a esa idea, las llamadas y mensajes que voy recibiendo durante el dia de un montón de foreros y del mister me hacen sentir mucho mejor y poco a poco voy siendo consciente de lo que acabo de hacer.
El resto del día, siesta y cena incluidas, y el lunes con Moncho y Duquito aún por Palma completan un fin de semana fantástico. Poco a poco voy tomando conciencia de que he terminado mi primera maratón, pero joder, ya estoy encabronado pensando en la siguiente (teníais razón, he caído en sus redes como un pringao-)

Reflexiones:

Me he sentido y me siento maratoniano no porque haya terminado los 42,195; sobretodo me siento maratoniano porque he entrenado y vivido la maratón como tal, porque ha formado parte de mi vida e incluso en algunos momentos ha sido de lo más importante de la misma, por eso me siento maratoniano. Por eso y porque ya tengo ganas de volver a intentarlo.
Y también me siento maratoniano por compartir este espacio con todos vosotros que también la amais y la odiais a la vez. Porque me habéis hecho sentir bien e importante en este hilo, y muy querido a la vez, muchas gracias sin distinción a todos.
De resultados, tácticas y estrategias no voy a hablar, primero porque no me siento preparado y segundo porque ya lo hemos comentado todo en estos días atrás, tan solo diré que salí como salí porque me sentía bien, me sentía fuerte y había entrenado para ello, el mister me dio total y absoluta confianza y me hizo sentir un buen corredor, capaz de hacerlo mejor de lo que lo hice, o mejor de lo que salió, y por eso le doy las gracias, por eso y las horas y pasión que me ha dedicado.
Y muchísimas gracias a Moncho y a Duquito por dignarse a venir a compartir este día tan especial conmigo, sois grandes y para mi ha sido un verdadero honor.

28/6/11

El día que en lugar de correr, tenía que haber subido con mis amigos a Hiru Erregeen Mahaia.



Ese famoso dicho de que "el hombre es el único animal que tropieza 2 veces con la misma piedra", en mi caso son ya 3 veces, pero prometo que será la última. A mí el calor me va muy mal, y después de lo mal que lo pasé una vez en H.H. y otra en el maratón de Rotherdam, ayer fue la tercera. 
Salí un poco atrás y a cuenta de eso me tocó andar cuando se estrechó el camino en el km.2 más o menos, luego ya pasamos a una pista y ya cogí un ritmo majo y empezé a pasar corredores con facilidad, y enseguida empezé a ver las chicas que mantenían la pelea por el podium. Pasé con un colega por el km.10 en 1h10' y nos dijeron puesto 67 y 68 a 13' de Walter, estaba disfrutando, el paisaje era espectacular e iba muy cómodo, en las bajadas hacia Zuriza pasé a muchos corredores. Cruzamos la carretera y enseguida empezó mi Calvario particular, sólo llevaba 17 km. y empezaba la subida del día, Ezkaurre, hice el km.18 en 22'56 y el km.19 en más de 31', había mucha gente animando y al llegar arriba flipas, por lo que han tenido que sufrir los voluntarios para montar un avituallamiento ahí arriba.
Comienza la bajada más técnica que he hecho en mi vida, y a eso le sumamos que voy tocado de ala, en un terreno que me gusta lo estoy pasando muy, muy mal. A partir de aquí se va haciendo un cordal, con continuas subidas y bajadas, que me siguen golpeando poco a poco, cuando corono la última cumbre, estoy feliz, me quedan unos 30' de bajada según me dicen, la última bajada es de pegote, ya lo habían avisado en le web, pero nunca te haces un día, oigo la megafonía, llego al río, no puedo subir andando con la gente que hay animando, hago un último esfuerzo y entro al frontón, tardan un minuto en darme el diploma, y me tengo que agarrar a las vallas para no caerme, voy zombi perdido, me siento, y parece que me recupero un poco, hablo con varios colegas, me tomo una cerveza y llega Sanmitreck, le cuento lo de Midirin y decido irme a las duchas.
Aquí se acrecienta mi Calvario, antes de ducharme hecho hasta la primera papilla que me dió mi madre, en la ducha disfruto, pero cuando me estoy vistiendo, estoy empapado de sudor y me miro al espejo y estoy pálido y más delgado que el "espagetti", salgo a la calle y la chavala de las piscinas, quiere llamar a la Cruz Roja, le digo que no, pero luego es inevitable despúes de vernos vomitar a un colega y a mí una Cocacola que habíamos tomado. Tengo la glucosa por el suelo, 46, y deciden llevarme al centro de salud a ponerme suero, me ponen 2 bolsas de 250, y me dan un poco de agua con azucar y una onza de chocolate, me viene a buscar un amigo y al de 100 mts. me tengo que sentar en un banco y vomito, 3 minutos después estoy mucho mejor, entro al restaurante y me tomo unas natillas y un aquarius, y ya me vienen el color y el buen humor, me he recuperado. Luego ya 2 cañas por el camino y otras 5 más en el barrio, contraviendo a las intrucciones de la doctora.
No lo volveré a hacer más, o eso creo ahora.



15/6/11

Una joya de la filmografia de Duquito (...que no el Duque)

Por su valor artistico, por su belleza plastica, por el gran guión adaptado..... por que es una obra maestra, y porque me descojono cada vez que lo veo:

17/5/11

3ª Vuelta a La Jarosa (Guadarrama)

Pues eso que entre maratón y maratón, hay mucho tiempo, y a unos pocos de aquí , nos dio por ir a Guadarrama , a correr, aunque por el agua caida, casi nos da para hacer un duatlon.
Os dejo las fotos:
                                          Carrerón de Btr, de menos a más.....................
                                           Toppez, poniendo a prueba las Salomon.....................
                                           Duquito, esta vez sin capa ...................................
                                           Alespinar, abriendose en la curva por la inercia de la velocidad.............

9/5/11

Crónica Aloñako Igoera / VOLCAN





Me encantó el ambiente en Oñati, me gustó la carrera y me encontré mejor que en Zeberio, aunque las cuestas fueron demasiado duras para mí. Siguiendo los consejos de un forero del Euskaldunon (Mugan) intenté guardar algo en la subida, aunque en algunas zonas los ánimos del público (casi como en Zegama) te hacían acelerar inconscientemente.
Muy cerca de la cumbre de Aloña me animaron mi mujer y mis amigos, en la cumbre miré el tiempo y vi que iba casi 2 minutos peor que Vredaman en 2010, así que me puse las pilas y me tiré a tumba abierta, hice una bajada muy rápida, creo que pasé a 14, una pena porque en los últimos 400 mts por el asfalto del pueblo me pasaron 3, cuando ya iba un poco fundido a cuenta de un repechito de mierda que tuvimos un km. antes, al final contento 1h34'15, mejorando en 2'59 el objetivo.




2/5/11

Crónica media maratón de Gijón | Grouchomarx

Bueno, vayamos con la crónica de la carrera de Gijón ahora que tengo un rato de tranquilidad, me vais a perdonar si es un poco tostón pero me hace ilusión asi que a joderse, la culpa es vuestra por hacerme creer que soy ya un corredor.
Salimos de Palma el viernes tempranito con la intención de disfrutar del viaje, pero con la idea clara de que ibamos a Gijón a correr una carrera, no de vacaciones, entre otras cosas porque era la última oportunidad de este año para conseguir ese mini-objetivo de bajar de 1h30’ que nos habiamos propuesto con la gente del foro y como colofón y premio a mi primera temporada como corredor iniciada allá por el mes de Noviembre y que iba a concluir con 4 medias maratones y casi 1700 km de entrenos (MMP hasta ese momento 1.30.30 conseguida en Sa Pobla en Febrero con la inestimable ayuda de Culebra, Inkel, Javigán y Missis Peg sobretodo, alguna inclusión por nuestro familiar hilo de Landes y Vicalvarock, y pido perdón si me dejo a alguien)
En los días previos y por si la presión que me meten los susodichos para conseguir ese sub90’ no era poco (todos lo habían conseguido ya este año, como meta inexcusable de esta temporada y objetivo de nuestro hilo de los rascadores, como hemos sido bautizados en el foro), se me ocurre la genial idea de entra en el hilo de los “foreros por el mundo” para ver si podía recibir alguna idea en cuanto a la intendencia y organización del viaje, más que nada para poder llenar esas horas muertas previas y post carrera en la buena compañía que traía desde Palma. 
Oh ingenuo de mi, en la ignorancia de que ya existe toda una estructura absolutamente regulada en dicho hilo que abarca desde las inscripciones hasta el último detalle post-carrera que uno pueda imaginar en forma de quedadas, ferias, contubernios mas o menos oscuros, hoteles, diccionarios (que no te permiten el más minimo tropiezo so pena de pasar a formar parte del mismo), cenas y demases.
Cual no seria mi sorpresa cuando en un par de intervenciones en el hilo ya estoy prácticamente encuadrado en una cena con 7 participantes más, unas cervezas previas a la carrera con comida incluida y toda una parafernalia post carrera que iremos ampliando después. (la acogida bestial y desde aquí solo tengo palabras de agradecimiento).
Eso sin contar con las fuertes insistencias de otros foreros (gracias Raymanedu y Vredaman )que presionan para que me inscriba en mi primera maraton completa bajo amenaza de vetar mi participación en el hilo, privilegio que está absolutamente cerrado a un tal señor Torroles al que no tengo el gusto de conocer todavía y que por lo visto es al único que se le permite intervenir sin ser maratoniano en base a no se que tipo de bula papal que ha sido satisfecha por su persona…-
Nos encontramos entonces en las horas previas a la carrera con Dgranda y Metro, maravillosos anfitriones y mucho mejor personas, que degustan sendas cervezas mientras nos vamos poniendo al día de nuestras manías y costumbres de corredores y vamos matando los nervios previos a la carrera. Hasta Metro, que no va a correr está implicado como pocos y muy nervioso y se le ve que disfruta esto del correr con pasión. Dgranda, parece más tranquilo, pero como me va a demostrar unas horas más tarde, es solo fachada. Planeamos la estrategia de carrera en base a la liebre de 1h30’ (nuestro querido amigo Pancho) y decidimos ir juntos ya que Dgranda en principio aspira a ese mismo objetivo.
Después de comer nos retiramos a descansar un rato y quedamos a las 17.30 en las pistas de atletismo, donde conocemos a Cascayo, y a la persona a la que gentilmente cederá el dorsal Metro, un compañero suyo, calentamos más bien poco, todo sea dicho y nos dirigimos a la salida donde tenemos el primer percance ya que cuando nos estamos colocando en la salida, algún gracioso le gasta una broma a nuestra liebre Pancho y el globo del 1h.30’ desaparece en el cielo, quedandonos por lo tanto sin referencias “mal augurio” le pronostico a Dgranda, el se gira y me contesta “menos presión”, y es cuando me doy cuenta de que va mas nervioso de lo que en principio aparentaba. Le digo “hasta donde aguantemos juntos y sin compromiso”, me dice “tranquilo, ninguno”, suena el pistoletazo, nos damos la mano, yo le deseo suerte y el se gira “justicia”, me contesta, y me entra un cosquilleo de pies a cabeza cuando empezamos a avanzar por la primera avenida, 2 km de suave pero constante subida que vamos pasando adelantando a mucha gente mal colocada como siempre “no voy a mirar el reloj, pienso”, “con cabeza y por sensaciones”, pasamos en 8’50 la primera rotonda y volvemos a iniciar la vuelta hacia las pistas, en cuanto pasamos el 3 km en 4’07” me tranquilizo, “no era tan mal ritmo, ha sido la subida” me digo, km 5 en 21’00 pelaos y hasta ahí el Garmin y los marcajes de la organización clavados. Pierdo a Dgranda por unos instantes, pero hacia el km 6,5 se vuelve a colocar a mi lado, me alegro un montón de verle y le doy una palmada, “vamos bien, pienso, 4’12” de media, culebra se va a enfadar si pincho, pero llevamos un buen margen y voy cómodo, sin noticias de las molestias de la rodilla y las pulsaciones controladas”. El recorrido es muy bonito, con algún repecho traicionero pera prácticamente llano y después del km 7 ya nos llevan al paseo que circunda toda la playa, pero sin un asomo del temido viento que habíamos tenido la tarde anterior, seguimos con los 14º de temperatura y ni rastro de sol tampoco. Pasamos el km 10 en 42’ aproximadamente y ahí empiezo a notar las primeras diferencias entre el Garmin y los marcajes de la organización, me pongo nervioso porque para mis cuentas 100 o 150 metros me pueden tirar al traste con la marca y sin darme cuenta me hago el 11 y el 12 en 4’07 y 4’08, justo coincide con un repecho bastante fuertecito que me hago en 4’16 en el km 13 y es cuando me doy cuenta de que David se ha descolgado. No voy tomando nota mental del acumulado pero tengo por costumbre mirar el reloj en el km 14 para planear la estrategia del ultimo tercio de carrera, paso en 58’31 según mis cuentas, pero para la organización son ya casi 180 metros mas y me voy a 59’15 o asi. “Voy justo con el tiempo pero voy Landes en noseque maraton y pienso “ahora ya ha pasado lo peor”…me digo a mi mismo que voy a controlar 3 o 4 km más y a ver como estamos en el 18 o por ahí… me encuentro muy bien, las pulsaciones prácticamente no me suben de 145 y me encuentro sin darme cuenta adelantando a muchísima gente en la avenida de vuelta por la dentro de margenes”. Estamos en el punto más alejado geográficamente de la carrera y pasamos por delante del hotel, me rio solo recordando la anécdota que me contó Metro sobre playa y antes de enfilar el Molinón, no tengo sensación de necesitar forzar y no quiero correr nungún riesgo (aquí me acuerdo mucho de los compañeros del foro y pienso que no les puedo fallar, que me crujen vivo esta vez) asi que voy dejando pasar los km y dejandome llevar, me cabrea lo del Garmin que me marca los km una centena de metros antes que la señal de la organización y ya me penalizo con ello en mi cabeza, “quiero pasar por debajo del reloj en menos de 1h 30’, ni bruto ni neto ni leches”, enfilamos las Mestas y en la entrada a la pista me siento como Supermán (perdona Duquito, solo será un momento), como no he hecho atletismo en mi vida , la pista me parece muy larga, pero la disfruto, busco a Metro y a mi compañera con la mirada pero no los encuentro, acabo muy bien y muy fuerte pero no tengo ningún mal gusto por no haberme exprimido más, “sabia a lo que venia, que era el sub90’, esto acaba de empezar, ya habrá tiempo para otras metas el año que viene”, y feliz muy feliz me dispongo a buscarles, saludarles, disfrutar, conocer a BTR, su hermano, Cascayo, Mario, Marta, esperar a Dgranda, que llega fundido pero muy contento porque hizo su MMP en 10000 y dice que lo ha dado todo, se le ve sincero y ya empezando a preparar el sarao de la noche, que casi diria que le hace tanta ilusion como la mismisima carrera… pero bueno, esa historia creo que os la han contado ya no?